Tá, a maioria das pessoas sabe o que é o colágeno, seus benefícios e características, mas para aqueles que não têm conhecimento, ele é uma proteína muito importante no organismo, pois é responsável por proporcionar a elasticidade para a pele. O queridinho de muitos ajuda a manter músculos, ossos e tendões com boa mobilidade, além de ser o responsável por deixar cabelos brilhantes e unhas fortes.
Mas, ainda existem muitos mitos que sondam a proteína e acabam deixando algumas pessoas em dúvida se ela realmente é tão benéfica como falam por aí. Para acabar de vez com o assunto, veja uma lista com três mitos e verdades sobre o colágeno que você, que ainda tem dúvidas, precisa conhecer.
Porém, antes de começar, é necessário explicar que o colágeno é uma proteína produzida naturalmente pelo nosso organismo, mas ela também pode ser encontrada em cápsulas, alimentos de origem animal, suplementos e cremes.
• Consumir colágeno engorda
Essa é uma das afirmações mais feitas para farmacêuticos, nutricionistas e outros profissionais. A resposta é não, pois apesar de apresentar calorias, não são em quantidade suficiente para provocar o ganho do peso. Diferente do que muitos pensam, consumir a substância gera uma sensação de saciedade, ou seja, pode ajudar a perder peso.