A nossa mente tem muito poder, e isso também se aplica nos casos de emagrecimento. Basicamente, a dica é: quer ficar em forma? Comece a gritar isso, colocar para fora. De acordo com o programa de condicionamento físico IntenSati, quando a pessoa grita frases positivas sobre si mesma, como "eu sou forte" e "eu consigo fazer isso", em especial ao realizar atividades de alto impacto, os resultados são mais satisfatórios por ajudar a motivar o indivíduo por meio da mente. Além disso, segundo o programa, a técnica é utilizada como forma de distração, para que ninguém se entregue ao cansaço.