Confira quais os exercícios físicos que aliviam os sintomas da TPM

Muitas mulheres fogem do exercício físico quando menstruadas, mas é sabido que a atividade ajuda a atenuar os sintomas da TPM. - Alongamentos

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Alongamentos

Ajudam bastante no alívio das dores na lombar e nas pernas. Os abdominais e exercícios para a região pélvica, também atuam contra as cólicas.

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