Soneca do fim de semana leva ao ganho de peso, diz estudo

Pessoas que sentem dificuldade em sair da cama nos fins de semana têm mais chances de ganhar peso e se tornarem diabéticas do que outras que mantêm os hábitos de sono dos dias úteis, diz um novo estudo.

Cientistas ingleses chegaram à conclusão de que o "jet-lag social" - as significativas diferenças de horários entre os dias de semana e sábado e domingos - leva a um distúrbio metabólico que acaba gerando quilos a mais e diabetes. Para tal resultado, foram analisadas 800 pessoas na Nova Zelândia em alguns anos.

"Obesidade é resultado de vários fatores, e nosso estudo sugere que o jet-lag social é um deles e precisa ser levado em consideração. Nossa pesquisa confirma conclusões anteriores que ligavam pessoas com jet-lag social severo a aumento de gordura corporal, mas esta é a primeira a sugerir que a grande diferença entre horas de sono pode levar a problemas", disse Michael Parson, chefe do estudo, que foi publicado no International Journal of Obesity (Jornal internacional da obesidade, em tradução livre).

É normal as pessoas dormirem mais no fim de semana porque não têm que trabalhar, mas alguns indivíduos acabam tendo uma enorme diferença de horas de sono durante a semana. Esse foi o principal aspecto analisado, disse Parson.

Os pesquisadores sugerem que as políticas de horário de trabalho sejam mais flexíveis para que as pessoas não tenham que ir contra seus relógios biológicos.