Uma colher de chá de açafrão-da-terra em pó (cúrcuma)
1 xícara de leite morno
Mel
Consumir uma xícara de leite quente misturado com uma colher de chá de açafrão pode ajudar a aliviar a intensidade da dor nas costas. Você também pode adicionar mel na bebida, já que ele possui uma grande quantidade de nutrientes que fornecem proteção e energia. Além disso, o açafrão-da-terra é carregado com curcumina, um componente que funciona como um agente eficaz para afastar várias dores no corpo, incluindo as dores nas costas.