Veja 4 motivos comuns que revelam por que você não consigue emagrecer
- 1. Está retendo líquidos
Antes de jogar a balança fora, entenda que é normal e por vezes é mesmo difícil perder aqueles quilinhos a mais - mesmo quando treina. Saiba o que pode estar acontecendo.
- 1. Está retendo líquidos
Corridas intensas e/ou sessões de treino de musculação exercem pressão sobre as fibras musculares, provocando pequenos traumas que por sua vez causam inflamação, parte necessária do processo de cicatrização e reparo. O que ocorre é que o corpo responde a este processo retendo líquidos. Não é permanente, explica Elsesser, e ocorre sobretudo entre os indivíduos que começaram a praticar exercício físico recentemente, porém pode ser persistente até que o organismo se adapte ao tipo e intensidade de exercício que está praticando. Respeite os dias de descanso para que o corpo consiga recuperar.