Veja 7 alimentos para ganhar músculos e perder gordura corporal
- 4 – Iogurte
Na maioria das vezes, as pessoas não têm uma alimentação adequada. Seja pela falta de conhecimento ou pela falta de tempo. Então, mostramos aqui alguns super alimentos para ganhar músculos e perder gordura.
- 4 – Iogurte
O iogurte tem bactérias que melhoram a saúde gastrointestinal. Um ponto importante de ser levado em conta é não comprar iogurte que tenha adição de açúcar ou frutas. Também não é recomendado que se congele ele depois de comprado. É melhor optar pelos iogurtes que tem gorduras baixas.