Barbara Evans perdeu 11 quilos em 3 meses com dieta da proteína

A modelo Barbara Evans tem aparecido nos últimos meses com um corpo esguio, bem diferente daquele que foi mostrado na revista ?Playboy? em dezembro de 2011. A loura radicalizou e perdeu 11 quilos em 3 meses fazendo a dieta da proteína. Para quem acha difícil seguir à risca, ela manda o recado:

? Não tem erro, basta levar a dieta da proteína a sério. O povo faz durante a semana, emagrece dois quilos, e no final de semana volta a comer. Assim não funciona.

Ela restringiu o cardápio, mas nega que tenha passado por necessidade:

? Como muito legume e verdura, meu prato sempre tinha essas coisas, desde criança, então para mim é normal. Agora que já emagreci tudo que queria estou mais desencanada, mas essa coisa de viver de água a alface não existe ? disse, negando que tivesse dado essa declaração à imprensa, como recentemente noticiado.

Ela não deixou de ir a festas, eventos e encontros, pois sempre achava alguma proteína para ingerir, com uma exceção:

? Durante a dieta as minhas amigas diziam: ?Vamos no McDonald"s??. Eu ia, mas avisava que não comeria.

Bárbara, de 1,71m , diz que atualmente pesa 48kg e não fez exercícios para chegar à silhueta atual:

? Não malho. Prefiro fazer dieta rigorosa a malhar, porque não gosto de academia. Fora isso, como modelo, não posso ter músculos.

A loura, de 21 anos, até gostava de fazer exercícios antes da dieta, que não é indicada para quem pratica atividade física:

? Quando era mais cheinha corria todo dia, dava a volta na Lagoa em cerca de 40min, dependendo do ritmo. Mas no começo da dieta me sentia meio indisposta. Todo mundo sente, não tem jeito, fiquei meio fraca, para baixo. Depois você começa a se acostumar, a ver o resultado, e se anima.

O que a motivou a perder tanto peso foi o trabalho como modelo. A loura acredita que, mais esguia, terá mais chances de ser chamada para fotografar moda, por exemplo.

Apesar de estar com o corpo bem diferente da época em que posou nua, ela não gostaria de se mostrar novamente:

? Foi uma fase, passou. Deu na minha cabeça e eu fiz. Não me arrependo, mas não faria de novo.

Comidinhas saudáveis

A filha de Monique Evans aprendeu desde pequena a gostar de coisas saudáveis. Ela diz que hoje em dia come um pouco de tudo, mas não é chegada a frituras e nem a muita porcaria.

O cardápio de Bárbara inclui coisas que, para muitos, não tem a mínima atração, mas que a loura diz adorar, como frutas, brócolis, couve flor, tomate e ovo.

? Adoro queijo minas e é uma coisa que se pode comer durante o dia inteiro, se tiver necessidade. Quando a fome bate na madrugada, eu e minha mãe cortamos pepino bem fininho e comemos com azeite e sal, aos invés de batata frita, por exemplo.