"Treinar em casa depende muito de disciplina. Quando a gente tem o personal presencialmente é bom porque tem um incentivo a mais, ele dizendo ‘nao desiste, bóra’. Treinar em casa não substitui um treino na academia, mas faz uma enorme diferença. Se a gente não treinar em casa, vamos acumular gordura. Acho que os meu treinos em casa estão rendendo muito bem e tenho até tido maior gasto calórico em casa do que na academia. Percebo que eu estou suando mais em casa que na academia (risos)", afirma Kelly.
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