Spice Girls contam os segredos para manter a boa forma; copie!

Após participar do encerramento da Olimpíada em Londres, as Spice Girls mostraram que continuam em ótima forma. Por isso, Geri Halliwell, Emma Bunton, Mel C, Mel B e Victoria Beckham contaram à revista Glamour os truques para manter o corpo. Confira a seguir.

Victoria Beckham: mãe de três filhos, ela é adepta a lanches saudáveis, como frutas secas, para acelerar o metabolismo, e não dispensa água de coco para se manter hidratada.

Geri Haliwell: ela desistiu de dietas radicais e adotou uma alimentação saudável e equilibrada. Além disso, também pratica ioga regularmente disse que ?se sente melhor do que nunca? com o corpo.

Emma Bunton: o segredo de Emma é praticar corridas. Ela corre pelo menos três vezes por semana para manter a boa forma.

Mel C: desde 2011, ela treina duro para competir em provas de triatlo e, assim como Victoria, não dispensa água de coco para se manter hidratada. Mel C disse que se sente ?mais feminina do que nunca?.

Mel B: faz duas horas de esteira e sessões de 600 abdominais diariamente. "Eu sempre fui obcecada com abdominais e mudo de posição a cada 10 repetições?, contou.