Na contagem regressiva para o verão, as pessoas já começam a se mexer para ficar com o corpo em dia: aumentam a malhação e cortam os açúcares e as gorduras do prato. Para quem quiser perder alguns quilinhos, os sucos emagrecedores são outros aliados na corrida.
Esta receita, elaborada pela naturopata Cléusa Mirando, de Porto Alegre, é conhecida também como suco da Lua. Rica em fibras, a bebida é eficiente na luta contra a balança, além de uma aliada para regular o intestino.
Cléusa explica que a receita original é feita com banana. Mas, para não enjoar, varie as frutas: maçã, pera, morango, mamão etc. Outro ingrediente que pode ser trocado são os flocos. O ideal é optar por um que não contenha glúten.
Para ter um efeito maior, beba o refresco logo após o preparo, no lanche da tarde ou durante a noite.
Ingredientes
Uma colher de sopa de linhaça
Uma banana
Duas ameixas secas
Duas colheres de extrato de soja em pó
Flocos a escolher (quinua, amaranto, fibra de maracujá)
Modo de preparo
Deixe a linhaça de molho por oito horas em um copo de água. Depois, bata todos os ingredientes e beba em seguida.
Participe de nossa comunidade no WhatsApp, clicando nesse link
Entre em nosso canal do Telegram, clique neste link
Baixe nosso app no Android, clique neste link
Baixe nosso app no Iphone, clique neste link