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Kettlebell: saiba mais sobre a bola de ferro que é sucesso na academia

PS Cross Fit trouxe profissional para capacitar interessados na prática

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A PS Cross Fit trouxe para Teresina o professor Daniel Mendes, que atualmente reside em Cleveland, Ohio. Ele ministrou um curso sobre o kettlebell, instrumento fitness que ganha adeptos em todo o mundo pela praticidade, além da garantia de fortalecimento e tonificação muscular.

Daniel Mendes. Crédito: Raíssa Morais.

O kettlebell é composto de uma bola de ferro com uma alça afixada. “São dois tipos de kettlebell. Tem o sport e o hard style. O sport tem o mesmo tamanho e vai ficando mais denso conforme o peso. No hard style o tamanho é proporcional ao peso, então a bola também vai aumentando. Tem kettlebell de até 92 kg aqui no Brasil”, conta Daniel Mendes.

Professor ensina a técnica. Crédito: Raíssa Morais.

A ferramenta pode ser utilizada em qualquer lugar. “É prático porque você é um exercício completo. Pode usado no parque, em casa, na academia. Você pode deixar no carro ou levar em uma viagem. Você trabalha força, potência, mobilidade, estabilidade e fortalecimento de abdômen. Perna e braços também”, explica o professor.

Instrumento pode ser utilizado para tonificar vários músculos. Crédito: Raíssa Morais.

Muitos prestigiaram a aula do professor Daniel Mendes. A exemplo de José Neto, que chegou cedo na aula que aconteceu neste domingo (19). “A metodologia é uma novidade. O kettlebell é uma ferramenta de extrema importância e pouco conhecida, mas com a ajuda do Filho, que vem trazendo cursos que enriquecem nossos conhecimentos, podemos ampliar nossa técnica e atender melhor os clientes”, avalia.

José Neto e Francisco Filho. Crédito: Raíssa Morais.

Filho, no caso, é o personal trainer Francisco Filho, que conta que o método PS é uma novidade que está revolucionando a Educação Física em Teresina. “Há cinco anos rodamos o Brasil e mundo procurando o que há de melhor no mercado fitness. Antes as novidades chegavam em São Paulo e demoravam 10 anos para chegar em Teresina. Agora estamos trazendo o que é novidade imediatamente, com os melhores profissionais”, finaliza.


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