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Veja dicas para cada signo vencer a insônia e dormir bem e melhor

Aprenda a dormir o que é necessário para levar uma vida saudável

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Com apenas 15 minutos de exercício diário, você pode regular seu horário, dieta e sono. Uma curta caminhada pode ajudá-lo a dormir plenamente. No entanto, não se exercite muito perto da hora de dormir, pois isso não é bom.

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