NASF e PSF realizam 1.ª Caminhada do Hiperdia.

A Secretária Municipal de Saúde, através da equipe do NASF ? Núcleo de Apoio a Saúde da Família e o PSF do bairro redenção, realizaram nesta quarta (25) a 1.ª Caminhada do Hiperdia. A caminhada terá início às 07:00hs da manhã, com concentração em frente ao Supermercado Lucas. Esta caminhada têm como objetivo principal sensibilizar a população nos cuidados na prevenção e conhecer as formas de tratamento da mesma, conheça algumas informações importantes relacionadas a esta doença.

O que é Hipertensão? A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença que ataca os vasos sanguíneos, coração, cérebro, olhos e pode causar paralisação dos rins. Ocorre quando a medida da pressão se mantém frequentemente acima de 140 por 90 mmHg.

Fatores de risco são: Essa doença é herdada dos pais em 90% dos casos, mas há vários fatores que influenciam os níveis de pressão arterial, entre eles:

? Fumo;

? Consumo de bebidas alcoólicas;

? Obesidade;

? Estresse;

? Grande consumo de sal;

? Níveis altos de colesterol;

? Falta de atividade física;

? Além desses fatores de risco, sabe-se que a sua incidência é maior na raça negra, aumenta com a idade, é maior entre homens com até 50 anos e entre mulheres acima de 50 anos, é maior em diabéticos.

Prevenção, conheça as diversas maneiras:

? Evite ficar parado: caminhe mais, suba escadas em vez de usar o elevador;

? Diminua ou abandone o consumo de bebidas alcoólicas;

? Tente levar os problemas do dia a dia de maneira mais tranquila;

? Mantenha o peso saudável: procure um profissional de saúde e peça orientação quanto à sua alimentação;

? Compareça às consultas regularmente

? Não abandone o tratamento

? Tome a medicação conforme a orientação médica

? Tenha uma alimentação saudável

? Diminua o sal da comida.

Sintomas de Hipertensão: Os sintomas da hipertensão costumam aparecer somente quando a pressão sobe muito: podem ocorrer dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal.

Tratamento de Hipertensão: A pressão alta não tem cura, mas tem tratamento para ser controlada. Somente o médico poderá determinar o melhor método para cada paciente, mas, além dos medicamentos disponíveis atualmente, é imprescindível adotar um estilo de vida saudável:

? Manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;

? Não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;

? Praticar atividade física regular;

? Aproveitar momentos de lazer;

? Abandonar o fumo;

? Moderar o consumo de álcool;

? Evitar alimentos gordurosos;

? Controlar o diabetes.