Metade das pessoas desiste das metas antes do Carnaval

Começar o ano com boas perspectivas é quase uma regra para maioria das pessoas. Traçar planos e metas em busca dos bons desempenhos nas áreas profissional, amorosa ou financeira, é parte de um processo de construção pessoal para um ano que se inicia.

No entanto, metade das pessoas que criam metas de Ano Novo desiste antes do Carnaval, revela um estudo realizado pelo Statistic Brain Research Institute. Segundo a pesquisa, 50% das pessoas que programam planos para o ano mudam de ideia já em janeiro, e 27% nem esperam a virada e já desistem das promessas no final de dezembro. 

De acordo com Karine Barros, coach em alta performance,  isso acontece muitas vezes pelo fato da pessoa não ter uma visão positiva de futuro clara e por não saber aonde realmente quer chegar. 

Para ela, é necessário saber qual o grande objetivo e ter uma missão. "A missão é algo bem específico que direciona toda a existência de uma pessoa. É o propósito maior que a atrai para a concretização do futuro. Missão é o que direciona cada pessoa em seus valores", relata Karine. 

Nas ações e conquistas, compreender a missão de vida é reconhecer o propósito da pessoa no mundo. E é por meio disso, tudo ao redor passa a fazer sentido, já que a missão norteia rumo a uma jornada. 

"Quando não sabemos para onde estamos indo, qualquer lugar serve. Por isso a importância de parar, refletir, conhecer nossas habilidades, saber o que nos dá prazer, o que nos deixa feliz e o que nos motiva. Precisamos nos conhecer", declara.

Uma boa atividades seria imaginar qual seria vida ideal e como a pessoa gostaria de estar daqui a 5, 10, 15 ou 20 anos. Karine Barros expõe alguns questionamentos que ajudam a mente a expandir e começar a focar em determinada missão. 

"Quem seria você na sua melhor versão? O que você faz com excelência? O que você faria se soubesse que não falharia? De que forma você poderia usar suas habilidades para crescer exponencialmente? Como você gosta ou gostaria de ajudar outras pessoas? De que forma você pode contribuir para um mundo melhor? Como você gostaria de ouvir as pessoas falando sobre você no seu aniversário de 100 anos? O que você está de fato fazendo neste mundo? Qual a sua razão de existir?", questiona.

No percurso, é comum que o medo da mudança ou que a segura zona de conforto provoque algo parecido com a autossabotagem. Diante disso, a coach disse o que é necessário para que o cérebro não se boicote.

"Você precisa estipular no máximo 5 objetivos. Você precisa comunicar de forma positiva para que os agentes sabotadores não venham tirar o seu foco. É importante conhecer algumas técnicas que evitam a procrastinação, como, por exemplo: eu uso muito a regra dos 3 segundos: conto 3, 2, 1 e faço o que tem que ser feito, se for preguiça de acordar cedo e sair da cama, conta 3, 2, 1 e levanta. Não negocie com seu cérebro", aconselha. 

Karine disponibilizou valiosas dicas para reverter esse cenário e dar um passo à frente na carreira e alcançar metas.

"É importante que você tenha metas definidas e progressivas (de curto, médio e longo prazo), planeje-se, otimize o seu tempo, tenha foco e seja expert no que você faz", finaliza.