O médico ortopedista Alciomar Veras, especialista em ombro e cotovelo, concedeu entrevista ao programa Notícias da Boa, da TV Rádio Jornal Meio Norte, nesta sexta-feira (14), e falou sobre as doenças provocadas pelo uso de celulares e computadores.
De acordo com o profissional, os movimentos contínuos tem uma relação direta com as doenças musculares e na coluna como o ato de inclinar a cabeça para mexer no celular pode colocar uma carga muito além da suportada pelo pescoço do usuário.
Outros incômodos relacionados ao uso de smartphones e afins são as dores no pescoço, nos ombros e nas costas. Ao manter a cabeça flexionada para baixo, na direção do queixo, você sobrecarrega a coluna cervical.
Assista:
“Essas doenças relacionadas, principalmente, ao trabalho, a posição e a repetição tem aumentado cada dia mais, principalmente com a nossa mudança no estilo de vida. As situações realmente mudaram como o tempo de uso do celular, algumas posições e isso traz alguma consequência. Essas doenças aparecem pelas movimentos repetitivos”, afirmou.
Dicas para evitar o uso exagerado da tecnologia
- Ao chegar em casa, tente diminuir o uso de tablet, computador e celular. Deixe que você e os dispositivos móveis descansem;
- Evite levar trabalho para casa;
- Priorize as suas relações com familiares e amigos, aproveite os momentos com eles e desconecte dos dispositivos eletrônicos;
- Nunca leve o celular ou o tablet para a mesa na hora das refeições, isso pode afetar a sua relação com a comida e pode ocasionar distúrbios alimentares;
- Desligue o celular na hora de dormir. Se precisar usá-lo como despertador, deixe-o no modo avião que ele fica off-line;
Se perceber que está excessivamente dependente da internet, procure ajuda de um profissional.
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