O CCI, Centro de Convivência dos Idosos, durante as terças e quintas-feiras, a partir das 18h30min, recebe os integrantes da ?Ginástica para a Melhor Idade?. Dentre as atividades físicas, os idosos realizam alongamentos, aeróbicas e ginástica localizada. De acordo com a Educadora Física, Gertrudes Sampaio, há um melhoramento nas condições de vida do idoso, possibilitando um avanço na perspectiva de vida, no processo respiratório, além da autoestima bem definida, o que possibilita um bem-estar físico e mental no cotidiano do idoso.
Gertrudes fala com propriedade ao afirmar que a ginástica contribui para aliviar o estresse e consequentemente a depressão, pois além bem-estar físico, há também o bem-estar social quando se depara com outras pessoas que também buscam mesmo objetivo e encontram o lazer.
O idoso, que somente agora, está começando sua ginástica, fisicamente está em desvantagem em relação àquele idoso que já é preparado com atividades físicas. Reforço essa importância à juventude para que tenha uma vida mais saudável focada no preparo físico e numa alimentação balanceada, reforça.
As atividades são destinadas conforme as condições de cada participante. Um grupo de 40 pessoas frequenta assiduamente e realiza os mais diversos exercícios, enquanto outros 40 realizam hidroginástica em função das condições físicas.
É muito importante a participação do idoso nessas atividades. Nossa vida não é mais a mesma; hoje temos mais ânimo para viver, mais disposição e sentimos que em todos os aspectos essas atividades nos fazem muito bem, afirmam Maria Helena e Joaquina Feitosa - integrantes da turma.
FOTOS:
Participe de nossa comunidade no WhatsApp, clicando nesse link
Entre em nosso canal do Telegram, clique neste link
Baixe nosso app no Android, clique neste link
Baixe nosso app no Iphone, clique neste link