Síndrome da visão do computador

Uma dorzinha de cabe?a que n?o passa, acompanhada de ard?ncia, vermelhid?o e queima??o nos olhos. Se isso se segue a horas prolongadas em frente ao computador, as chances de voc? estar sendo acometido pela "s?ndrome da vis?o do computador" s?o grandes.

Apesar de n?o ser reconhecida do ponto de vista cient?fico, a doen?a atinge um n?mero significativo de pessoas que trabalham diariamente em frente ao computador. "Uma s?ndrome tem o caso cl?nico bem estabelecido. Essa doen?a ? uma somat?ria de diversos casos", comenta Paulo Augusto de Arruda Mello, oftalmologista coordenador da Comiss?o de Ensino da Sociedade Brasileira de Oftalmologia.

Em alguns casos, pessoas que precisam de pouco esfor?o visual (?culos com grau baixo) e n?o usam ?culos ou lentes de contato durante o uso cont?nuo do computador podem desenvolver os sintomas da doen?a com o passar do tempo.

Entre os sinais da doen?a, est? o cansa?o causado pelo esfor?o cont?nuo. "Esse cansa?o ? semelhante ? leitura prolongada de um livro. Nos dois casos, a pessoa precisa fixar os olhos em um mesmo ponto por muito tempo. Isso causa fadiga no mecanismo de acomoda??o dos olhos, que ? o mecanismo do foco", explica Eduardo Salvia de Lucca, oftalmologista do Instituto de Mol?stias Oculares.

Com o esfor?o em frente ? tela do monitor, a freq??ncia do n?mero de piscadas por segundo diminui a lubrifica??o dos olhos. "Piscando menos, o indiv?duo n?o tem uma boa lubrifica??o. A l?grima fica alterada na quantidade ou na qualidade", explica Paulo Mello. Ressecados, os olhos podem passar a arder e co?ar. "Ningu?m, nem mesmo pessoas com alergias, deve co?ar os olhos. Isso pode lesar seriamente a c?rnea", explica.

Somados ? diminui??o da freq??ncia de piscadas por segundo e ao cansa?o dos olhos, fatores como ar-condicionado e postura incorreta ajudam na manifesta??o da doen?a. "O agente causal da doen?a n?o ? o computador, ele s? faz com que ela se manifeste", finaliza Paulo Mello. O m?dico lembra ainda que a mesma doen?a pode aparecer em adolescentes que passam horas jogando video-game ou mesmo em quem fica horas em frente ? TV, sem intervalos.

Sintomas e Sinais

- Ard?ncia

- Dor de cabe?a

- Fotofobia (avers?o ? luz)

- Lacrimejamento

- Olhos vermelhos

- Queda da p?lpebra

- Queima??o

- Sensa??o de areia nos olhos

- Sensa??o de cansa?o ao final do dia

Como prevenir

- Fa?a um descanso de 10 minutos a cada uma hora de trabalho.

- Evite colocar o monitor em uma disposi??o que alguma janela fique de frente para seu olhar.

- Use o monitor do computador abaixo da linha do horizonte de vis?o.

- Pessoas com predisposi??o devem usar l?grimas artificiais (col?rios) ou umidificar o ambiente.

- Mantenha uma dist?ncia de 60cm da tela do monitor.

- O uso de lentes de contato pede lubrifica??o extra dos olhos.