Falamos no revista desta terça de atividade fisica, saúde e bem estar, afinal de contas, pra estar saudável e bonita a gente tem que praticar alguma atividade que combata o envelhecimento, a obesidade e doenças e além disso servem pra nos desestressar
A sensação do momento é o zumba fitness, fizemos uma mini aula aqui no revista
Zumba é um estilo musical latino e o zumba fitness trata-se de uma aula de fitness-dança, o formato desta aula combina ritmos rápidos e lentos que tonificam e transformam o corpo usando a forma aerobica/fitness, é bem divertido
A zumba integra alguns dos princípios básico aeróbicos, intercalados com movimentos de resistência, treinando para maximizar o gasto calórico, os benefícios cardiovasculares, e um toning corporal total.
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