Receita com banana madura: Sanduíche de banana e gengibre

Sanduíche de banana e gengibre

Apesar de quase não existir mais coisas “a preço de banana”, essas receitas selecionadas são superpráticas e econômicas. Tem receita doce, tem receita salgada, receita sem carne, receita com carne, a criatividade envolvendo esse ingrediente tão poderoso vai longe.  

Ingredientes

- 2 bananas-nanicas

- 5 colheres (sopa) de creme de leite

- 2 colheres (chá) de suco de limão

- 2 fatias de pão integral

- 1 colher (chá) de gengibre picado

A banana é uma fruta rica em vitaminas do complexo B, auxilia diretamente no sistema nervoso, combate a anemia, reforça a recuperação muscular, melhora o humor, ajuda a emagrecer, contribui para disposição física e mental.

Modo de preparo

- Em uma tigela, coloque 1 banana, 3 colheres (sopa) de creme de leite e 1 colher (chá) de suco de limão. 

- Amasse as bananas, misture bem e espalhe sobre as fatias de pão. 

- Fatie a outra banana, despeje o restante do suco de limão por cima dela e coloque sobre o creme de banana no pão.

- Cubra com o creme de leite restante, polvilhe o gengibre e sirva em seguida para as bananas não escurecerem.