10 alimentos que são fontes de proteína para vegetarianos
- Sementes de chia
Seja por razões de saúde, defesa dos animais ou questões religiosas, cada vez mais pessoas optam por seguir uma dieta vegetariana ou vegana
- Sementes de chia
É uma completa fonte de proteína. Uma colher de sopa tem cerca de 2g do nutriente. As sementes de chia também são ricas em fibras. Então, que tal adicionar uma porção desse alimento à sua vitamina ou polvilhar no seu cereal?