6 exercícios para eliminar de vez a gordura da “pochete”
- Polichinelo no lugar sem salto
Aquela gordurinha abdominal incomoda demais, né? Conhecida popularmente por ser uma ‘pochete’ natural, ela não larga a gente por nada. Mas isso é possível; veja como
- Polichinelo no lugar sem salto
Um exercício seguro, sem impacto, um trabalho de cardio simples que ajuda a eliminar a pochete, pois podemos associar ativação abdominal, treinando a mente sobre a importância de ativar o abdômen em pé também. Afaste as pernas e braços para o lado direito, retorne à posição inicial e nesse momento ative o abdômen. Faça o mesmo gesto, agora se movimentando para a esquerda.