6 exercícios para eliminar de vez a gordura da “pochete”
- Prancha
Aquela gordurinha abdominal incomoda demais, né? Conhecida popularmente por ser uma ‘pochete’ natural, ela não larga a gente por nada. Mas isso é possível; veja como
- Prancha
Apoie os cotovelos sobre o solo, em um colchonete ou algo macio, pode ser uma almofada. Mantenha o alinhamento de coluna, quadril e pernas, ativando o músculo abdominal e também o glúteo.