7 benefícios da granola para a saúde quando consumida diariamente - 2. Fortalece o coração

Doenças como hipertensão, diabete e obesidade estão entre as principais causas de morte no mundo. "A granola pode ajudar a combater os fatores de risco das doenças do coração e infarto devido à presença de ingredientes ricos em fibras, provenientes dos cereais e farelos que compõem a sua receita", explica a nutricionista da Tia Sônia. Outras substâncias antioxidantes, como o ômega 3 presente nas castanhas, também ajudam nesse processo.