Mesmo se esforçando na dieta, muitas pessoas não conseguem eliminar aqueles quilos a mais que incomodam na balança. Isto porque o fim das gordurinhas não depende só das calorias que você consome. O emagrecimento (ou não) é influenciado pelo metabolismo, ou seja, a maneira como o seu organismo transforma estas calorias em energia.
Se você tem o metabolismo lento, pode ser realmente muito difícil perder peso e extremamente fácil recuperá-lo. Além disso, a lentidão do metabolismo afeta sua disposição para as atividades do dia a dia. Embora esta “velocidade” seja determinada geneticamente, algumas mudanças de hábito podem acelerá-la. Abaixo, você encontra sete dicas sobre como fazer isso.