7 maravilhosos benefícios da melancia para a saúde do corpo - 1. Mantém você hidratado

Uma melancia de tamanho médio tem cerca de 92% de água, por isso é uma ótima opção para mantê-lo hidratado. A água é uma parte essencial do nosso melhor funcionamento. Na verdade, a água representa 60% de nossa composição corporal, o que explica por que ela desempenha um papel importante em quase todos os sistemas do corpo, como:

Regulando a temperatura corporal

Juntas de amortecimento e lubrificação

Reduzindo a fadiga

Melhorando o foco