7 passos (simples e seguros) para perder gordura corporal
- 2.Escolha porções pequenas e coma devagar
Adriana Stavro, Nutricionista Mestre pelo Centro Universitário São Camilo, esclarece o que realmente pode ajudar no emagrecimento.
- 2.Escolha porções pequenas e coma devagar
Diminuir o ritmo nas refeições e escolher porções menores pode ajudar a evitar excessos, pois dá ao cérebro tempo para dizer ao estômago quando já comeu o suficiente.