7 passos (simples e seguros) para perder gordura corporal
- 1. Atenção ao tamanho da porção
Adriana Stavro, Nutricionista Mestre pelo Centro Universitário São Camilo, esclarece o que realmente pode ajudar no emagrecimento.
- 1. Atenção ao tamanho da porção
Uma pessoa deve determinar o tamanho das porções adequadas, de acordo com seus objetivos de perda de peso, níveis de atividade e necessidades individuais.