Alimentos que aumentam a imunidade e te deixam mais bonito?
- 1. Amêndoas cruas
Estes alimentos são verdadeiras bombas nutricionais que vão melhorar a condição de seus cabelos, pele, unhas e melhorar seu sistema imunológico
- 1. Amêndoas cruas
As amêndoas cruas são ótimas fontes de proteínas, vitamina E, magnésio, ferro, zinco, cobre, gorduras monossaturadas e fibras. Essa combinação não é apenas excelente para a sua pele, mas também para regular os níveis de insulina no seu corpo.
As amêndoas também possuem níveis de colágeno que previnem o surgimento de linhas finas de expressão e rugas. Este alimento também melhora a resposta de seu corpo ao stress, evitando o surgimento de inflamações.