Conheça 5 aliados que te ajudam a combater o resfriado
- Bastante vitamina C
E mesmo que não haja cura imediata para um resfriado, é fundamental que você evite certas práticas rotineiras que enfraquecem a sua imunidade
- Bastante vitamina C
Consuma bastante Vitamina C. O ideal é que ela seja de origem natural. Esprema limão na água filtrada e beba de 10 em 10 minutos. Evite tomar Vitamina C processada com açúcar. Busque-a nas frutas e nas verduras, como acerola, laranja, morango, salsa, pimentão, rúcula, alho, cebola, repolho, espinafre, tomate, brotos de verduras, agrião e alface.