Conheça 5 benefícios do Pilates no seu corpo que talvez você não soubesse - 1. Diminuição do estresse e ansiedade

A prática do pilates garante muitas vantagens ao nosso corpo e nos deixa mais produtivos, com menos chances de adoecer - 1. Diminuição do estresse e ansiedade

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1. Diminuição do estresse e ansiedade

A sincronia entre respiração e movimento é a "alma" da prática de pilates. Por meio da respiração consciente a concentração aumenta e a ansiedade diminui.

Com a prática frequente, o aluno adquire maior controle sobre o seu corpo e suas ações (consciência corporal), melhorando, inclusive, a forma de lidar com problemas e pressões cotidianas.

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