A creatina é nada mais nada menos que um aminoácido. É encontrada facilmente na carne, no ovo, no frango, no leite e até em frutos do mar. O corpo humano, inclusive, não só produz como também armazena a substância, que auxilia na produção de energia para as células, principalmente em um contexto de exercício físico. Musculação, por exemplo, puxa a famosa creatina, que é o termo na posição de número 48 entre as palavras mais pesquisadas no google. Acompanhe no slide quatro motivos que levam as pessoas a consumir essa suplementação, que depende da prescrição de um nutricionista.