Creatina? Entenda quatro motivos que levam as pessoas a tomarem! - 1- Aumenta a força

O suplemento é muito utilizado por frequentadores de academias e adeptos da musculação. Mas quais são os efeitos da creatina? - 1- Aumenta a força

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1- Aumenta a força

A creatina é fundamental para a produção de ATP, que é como se fosse o combustível da célula durante as atividades físicas. O consumo deste suplemento aumenta a produção de fosfocreatina nos músculos, permitindo uma melhor performance nos treinos.



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