Creatina: vantagens, riscos e como consumir - Ganhos no esporte

Em relação ao esporte, Junqueira citou os ganhos da creatina com a produção de energia e o estímulo do desenvolvimento de fibras musculares. "A suplementação aumenta a capacidade dos músculos trabalharem, contribui com a força na prática esportiva e melhora a performance em treinos", explica.