5 sinais de que você não está consumindo proteína suficiente

Como saber se você está consumindo pouco proteína? Confira algumas dicas da Hellen Spessato, a seguir: - Fome pouco tempo depois da refeição

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Fome pouco tempo depois da refeição

As proteínas na refeição proporcionam saciedade, uma refeição com pouca proteína diminui a saciedade, aumentando sua fome durante o dia.

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