Delicioso, naturalmente crocante e saudável: veja os benefícios do amendoim
- 2. Boa fonte de proteínas
Além dos benefícios para a saúde e nutrição, o amendoim também tem um sabor delicioso e altamente acessível em comparação com outras nozes.
- 2. Boa fonte de proteínas
O amendoim é rico em proteínas, variando de 22 a 30% do total de calorias. Manteiga de amendoim adicionada em torradas ou biscoitos é um bom lanche pré-treino ou do meio-dia para adicionar à proteína total. A exigência de proteína, necessária ao crescimento dos filhos, também pode ser atendida pelo amendoim.