Manter-se sempre hidratado (tanto bebendo água como passando cremes na pele), seguir uma dieta balanceada e praticar exercícios regularmente pode ajudar a prevenir as marcas causadas por ganho ou perda repentina de peso, mesmo durante a gravidez.
Obter apoio de um nutricionista ao tentar perder peso vai ajudá-lo a atingir seu peso ideal de forma constante e segura — e não rápida e repentina, o que ajuda no aparecimento de estrias.
Dito isso, elas geralmente ocorrem em famílias com essa propensão e não há uma maneira infalível de evitá-las completamente, mesmo que você use cremes regularmente.
Muitos produtos e procedimentos prometem minimizar o aparecimento de estrias, ou mesmo fazê-las desaparecer completamente. Até o momento, porém, poucas evidências apoiam a eficácia desses produtos.
Algumas sugestões que você pode ter encontrado incluem:
• Hidratantes. Muitos hidratantes afirmam minimizar ou eliminar as estrias, mas não há evidências para apoiar essas alegações. A maioria das pesquisas sugere, na verdade, que aplicar hidratante nas estrias não afeta sua aparência. Se você ainda quiser tentar, a Academia Americana de Dermatologia (AAD) recomenda massageá-lo suavemente em novas estrias ao longo de várias semanas.
• Loção autobronzeadora. De acordo com a AAD, a aplicação de autobronzeador nas estrias oferece uma maneira temporária de minimizar a diferença de cor entre o tom de pele típico e a cor das estrias.
• Cremes de prescrição. Algumas pesquisas sugerem que certos tratamentos tópicos disponíveis por prescrição podem ajudar a tornar as estrias iniciais menos perceptíveis. Eles incluem ácido hialurônico e tretinoína, uma versão sintética da vitamina A.