Se você quer tentar ter um abdômen mais tonificado, coma uma xícara de frutas vermelhas por dia.
Elas são ideais quando nos exercitamos para melhorar a digestão, reduzir o inchaço do abdômen e estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Entre os frutos vermelhos, aconselhamos você a escolher os mirtilos, porque eles têm maiores propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes do que outros. Ao eliminar os radicais livres, a barriga é diminuida.