Menopausa é sempre um problema enfrentado por muitas mulheres. Os sintomas acabam interferindo na rotina de muitas delas e uma alimentação adequada ajuda bastante a conviver com os sintomas por mais difíceis que sejam.
As famosas ondas de calor, redução da libido, insônia e alterações de humor deixam qualquer mulher em estado de ‘ebulição’. Para melhorar tudo isso, é preciso buscar ajuda.
Os sinais da menopausa podem ser melhorados e evitados com alimentação orientada por uma profissional. “Os hábitos alimentares são fundamentais para reduzir sintomas, bem como prevenir e controlar as doenças associadas à menopausa, como osteoporose, obesidade e doenças cardiovasculares”, diz a nutricionista Cristiane de Sá.