Mudanças! Confira 5 atitudes para ter uma alimentação mais saudável em 2023
- 1. Evite os ultraprocessados
Nutricionistas sugere que as pessoas incorporem algumas atitudes ao cotidiano, que, por si só, já garantirão uma vida mais equilibrada.
- 1. Evite os ultraprocessados
O primeiro passo para uma alimentação mais saudável é retirar os ultraprocessados da sua lista de compras. “Eles possuem alto teor de conservantes, corantes e açúcar, ingredientes prejudiciais à saúde”, explica Isabela.
Refrigerantes, salgadinhos, bolachas recheadas e macarrão instantâneo são exemplos de alimentos ultraprocessados.