Não consegue dormir? Confira 10 hábitos que prejudicam seu sono - Você está cochilando demais

Sofrer com insônia ou dormir mal todas as noites não é normal - Você está cochilando demais

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Você está cochilando demais

Tirar cochilos durante a tarde pode fazer com que você não esteja cansada o suficiente para dormir cedo, mantendo-a acordada por muito tempo durante a noite. Por isso, é melhor reservar os cochilos vespertinos para os sábados.



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