O que acontece com seu corpo se você comer uma banana por dia?

A banana é um dos alimentos mais apreciados em todo o mundo.Os benefícios que as bananas nos oferecem incluem não só um sabor adocicado delicioso e uma textura incrivelmente macia e cremosa.Eles também nos oferecem muitas vitaminas e minerais essenciais para a saúde do nosso corpo (potássio, magnésio e fibras os mais importantes).

Benefícios da banana 

Além disso, as bananas também contêm muitos carboidratos: ideais para restaurar os níveis de energia em um curto espaço de tempo.Estas qualidades produzem uma longa série de benefícios para a nossa saúde, para a nossa beleza e para o nosso estado de espírito: descubra-os um após o outro clicando nas setas da foto.

Antes de comer uma banana de imediato, lembre-se também que nunca deve comer mais de uma banana por dia, devido ao teor de açúcar.

O que acontece com seu corpo se você comer uma banana por dia?

-Faz você se sentir menos inchado. 

-Faz você começar a queimar gordura

-Aumenta seu bom humor. 

-Você se sente menos ansiosa e estressada

-Ajuda você a dormir melhor.

-Reforça sua musculatura e ajuda a combater as cãibras. 

-Ajuda você a recuperar rápido sua energia. 

-Reduz o nível de colesterol

-Melhora sua digestão

-Ajuda a regular melhor seu intestino

-Ajuda você a combater as doenças.  

-Protege você do câncer

-Abaixa sua pressão

-Diminui o risco de sofrer de anemia

-Melhora sua visão

-Ajuda a limpar e desintoxicar-se de toxinas

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