Pré-treino: 3 opções de suco que vão turbinar seu corpo

Se a alimentação não foi tão boa, prepare um suco pré-treino cerca de meia hora antes para render ainda mais na hora da atividade física - Suco de pera com castanha do Pará

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Suco de pera com castanha do Pará

Sua receita tem 300 mL de água, 1 pera picada e 2 castanhas do Pará. Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

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