Retenção de líquido: causas e dicas para reduzir o inchaço
- 2- Faça exercícios
Colocar as pernas para cima ajuda muito, mas mudar alguns hábitos alimentares e praticar atividades físicas são medidas fundamentais: veja ainda uma série de exercícios para te ajudar
- 2- Faça exercícios
A prática regular de atividade física contribui no combate a retenção líquida corporal, pois ativa com maior eficiência a circulação sanguínea, por meio da contração muscular. Dessa forma há uma melhor distribuição de nutrientes em todo corpo, eliminando toxinas e diminuindo os níveis de glicose no sangue - explica a per sonal trainer Patrícia Capucho.