Sistema cardiovascular: apresenta melhoras significativa;
-Sistema respiratório: as vias aéreas que conduzem o ar para os pulmões apresentam uma melhora nos cílios, que revestem as estruturas internamente. Esses cílios começam a resgatar a função de filtragem de impurezas respiradas pelo ar. Ou seja, o ar começa a ser depurado novamente. Há também uma grande melhora da oxigenação;
-Níveis de colesterol, triglicerídeos e glicose: começam a apresentar sinais de melhora nos índices;
-Humor: começa a melhorar, mas a pessoa ainda precisa controlar a ansiedade. Deve-se tomar cuidado para não descontar a ansiedade na alimentação e ingerir alimentos processados e não saudáveis;
-Desempenho físico: melhora progressivamente e é possível praticar exercícios com menos desconforto na respiração e nos batimentos cardíacos. O indivíduo também encontra mais facilidade para desempenhar tarefas simples do dia a dia como subir escadas, melhora sua disposição, diminui o cansaço na respiração e aumenta a aptidão física;
-Risco de doenças: continua a diminuir progressivamente.