-Sistema cardiovascular: o indivíduo tem um sistema cardiovascular livre da contaminação das substancias químicas da fumaça do cigarro, melhorando significativamente a quantidade de oxigênio transportado pelo sangue. O risco de infarto diminui 50%, assim como o de outras doenças cardiovasculares;
-Sistema respiratório: há uma grande melhora na função pulmonar, com diminuição expressiva da tosse e da falta de ar e de infecções respiratórias;
-Níveis de colesterol, triglicerídeos e glicose: melhoram os níveis significativamente;
-Flora intestinal: alta melhora nas condições intestinais.
-Paladar: quem fuma tem um paladar alterado pelas substâncias químicas; por isso, o individuo livre do cigarro vai ter um refinamento do seu paladar. Isso pode gerar até um aumento no peso. Sendo assim, é importante estar atento e começar a ter uma condição alimentar melhor e mais saudável.
-Humor: o individuo deixa de ter ansiedade e melhora muito o humor. Melhora também os relacionamentos interpessoais, a autoestima e outros fatores de sociabilidade.
-Desempenho físico: é praticamente totalmente restaurado.
Risco de doenças: continua diminuindo progressivamente.