Saiba vitamina que pode agravar acne e quais alimentos possui o nutriente

A acne é um problema que atinge mais de 90% dos adolescentes, no entanto, os adultos não estão livres dela. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a acne atinge 56,4% da população adulta. O incômodo gerado pela condição é o motivo que mais leva pessoas a buscarem tratamentos de pele. Entretanto, é necessário estar atento ao comprar um produto para combater o problema.

Um estudo realizado pela Universidade da Califórnia, em Los Angeles, descobriu que a vitamina B12 altera o metabolismo das bactérias da pele responsáveis pela acne. Os níveis altos desse nutriente fazem com que a bactéria reduza sua própria produção de B12, acarretando um um desequilíbrio no organismo e uma elevação dos níveis de porfirina, um composto que conduz a resposta inflamatória da pele associada à condição.

“Algumas pessoas são mais vulneráveis do que outras ao aparecimento e piora da acne devido à suplementação da vitamina B12, que pode ocorrer por via oral ou injetável, principalmente se a pessoa tem tendência ao desenvolvimento de acne ou está ingerindo uma quantidade excessiva da vitamina”, explica Karina Soeiro, Mestre em ciências farmacêuticas pela USP e desenvolvedora de dermocosméticos.

De acordo com a especialista, a alta concentração de vitamina B12 no organismo pode se dar através do consumo em grande quantidade de alimentos como ovos, fígado bovino e de galinha, atum, sardinha, salmão, linguado, iogurte e leite. Porém, existem outras causas envolvidas no surgimento da acne. A farmacêutica cita, por exemplo, aumentos na produção de sebo, hiperqueratinização do folículo piloso, proliferação da bactéria causadora e aumento da inflamação.

Devo evitar a vitamina B12?

A profissional  destaca que não devemos evitar a vitamina B12, pois assim como o consumo excessivo pode desencadear o surgimento de acne, a sua deficiência acarreta vários problemas de saúde, incluindo alteração nas células do sangue, cérebro e outros sistemas. A vitamina B12 ainda ajuda no tratamento de outras condições de pele como o melasma, dermatite atópica, vitiligo e outras dermatoses. “É importante ressaltar que em dermatoses com componente inflamatório, como é o caso da dermatite atópica e do próprio melasma, a Vitamina B12 atua diminuindo a expressão de citocinas pró inflamatórias e a produção de óxido nítrico, que é fator importante na patogênese do melasma”, explica a especialista.

A especialista também ressalta que cada pessoa possui um caso específico e o efeito não é o mesmo para todos. Algumas pessoas são mais vulneráveis do que outras ao desenvolvimento de acne devido ao excesso de vitamina B12. A farmacêutica recomenda que caso perceba que a acne começou a se manifestar após a suplementação com a vitamina B12, o mais indicado é procurar um especialista.