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Confira os métodos usados por psicólogos para se livrar do estresse

Todos nós temos aqueles dias ruins, onde nada parece estar se saindo bem.

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Selecionar bem os ingredientes na hora de comprá-los para um prato

Jeffrey Sumber é psicoterapeuta, escritor e professor. Ele usa um método diferente para lidar com o estresse. "Quando me sinto deprimido, gosto de comer. Mas deve ser uma comida saudável ou um prato que nunca fiz antes. Passo muito tempo na loja, escolhendo os ingredientes. Depois, corto com cuidado, preparo os molhos e devagarinho como o prato. Costumo postar os resultados no Facebook para deixar meus amigos com inveja".

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