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Confira os métodos usados por psicólogos para se livrar do estresse

Todos nós temos aqueles dias ruins, onde nada parece estar se saindo bem.

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Reaja de forma correta ou de forma alguma

A psicóloga Susan Krauss Whitbourne não luta contra o estresse. Ela possui um mantra especial quando entra em uma situação estressante. A profissional diz: "Não posso mudar a situação, mas posso mudar minha reação". Uma reação negativa ajuda a evitar estresse e até obter uma experiência, caso você trate como um desafio. Você pode ainda aprender com seus erros.

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