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Confira os métodos usados por psicólogos para se livrar do estresse

Todos nós temos aqueles dias ruins, onde nada parece estar se saindo bem.

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Gaste uma hora do seu dia com seu hobby ou coisas que gosta de fazer

Amy Przeworski é uma psicóloga que recomenda reservar um período de tempo em que você possa fazer o que quiser. Leia, desenhe, cozinhe, faça exercícios ou o que gostar de fazer. Não misture com trabalho ou responsabilidades. Não fique com pensamentos negativos. Esse é um momento de descontração.

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